História do Vôlei de Praia O Vôlei de Praia, que tem sua origem no vôlei de quadra, é um esporte praticado na areia da praia. Foi criado no estado da Califórnia (Estados Unidos) e no Havaí, na década de 1920. Porém, tornou-se um esporte profissional somente na década de 1980. Foi neste período que chegou ao Brasil e espalhou-se pelas praias do mundo todo. Conhecendo o Vôlei de Praia: principais regras O vôlei de praia é praticado numa quadra, demarcada com fita, na areia. As medidas são: 16 metros de comprimento por 8 metros de largura. No meio, deve ficar uma rede que mede 2,43 metros de altura (masculino) ou 2,24 metros (feminino). O jogo é disputado em equipes de 2 a 4 jogadores (nas Olimpíadas os jogos são disputados por duplas). A equipe vencedora é aquela que ganha dois sets (o jogo possui 3 sets). Os dois primeiros sets vão até 21 pontos. Quando há empate em 1 set a 1, o terceiro set é realizado com 15 pontos. Para fechar o set, a equipe deve sempre abrir dois pontos de vantagem. Para marcar o ponto a equipe deve fazer a bola passar por cima da rede e atingir a quadra do adversário. Federação e Confederação Internacionalmente, a FIVB (Federação Internacional de Vôlei de Praia) organiza as competições e eventos de Vôlei de Praia. No Brasil, temos a CBV (Confederação Brasileira de Voleibol). Vôlei de Praia nas Olimpíadas Nos Jogos Olímpicos do Rio de 2016, o Brasil teve uma ótima participação: medalha de prata com a dupla formada por Agatha e Bárbara Seixas e medalha de ouro com Alison e Bruno. Curiosidades: • O Vôlei de Praia tornou-se um esporte olímpico em 1996, durante os Jogos Olímpicos de Atlanta (Estados Unidos). • Nesse esporte não é permitida a substituição de jogadores. Até mesmo porque, não há reservas nas equipes. • Existe uma jogada de defesa, muito utilizada no vôlei de praia e também no de quadra, chama peixinho. Ela ocorre quando o jogador arremessa seu corpo, em direção ao solo, para alcançar a bola. Como o movimento é parecido com o de mergulho, a jogada ganhou este nome. • Muitos jogadores e jogadoras de voleibol de praia começaram suas carreiras no vôlei de quadra. Conquistas recentes do Brasil no Vôlei de Praia • O Brasil pode ser considerado uma das potências do esporte na atualidade, já que os brasileiros ganharam os principais campeonatos mundiais nos últimos anos. • No Campeonato Mundial de Vôlei de Praia, realizado em 2011 na cidade de Roma, a dupla Larissa França e Juliana Felisberta foi campeã. Já no masculino, os campeões foram Emanuel Rego e Alison Cerutti. • Em 2011, a dupla Larissa França e Juliana Felisberta ficou em primeiro lugar no Circuito Mundial de Vôlei de Praia. Neste mesmo torneio, a dupla masculina Emanuel Rego e Alison Cerutti ganhou o título. • Em 2013, no Campeonato Mundial de Voleibol de Praia (realizado na Polônia), os brasileiros Ricardo Santos e Álvaro Filho conquistaram a medalha de prata. Enquanto as brasileiras Bárbara Seixas e Liliane Maestrini ficaram com o bronze. • Em 2015, no Campeonato Mundial de Voleibol de Praia (realizado na Holanda), o Brasil obteve o melhor resultado dos últimos anos. A dupla formada por Alison Cerutti e Bruno Schmidt ficou com a medalha de ouro, enquanto a formada por Pedro Solberg e Evandro Gonçalves ficou com o bronze. No feminino, o Brasil ocupou todos os lugares no pódio: ouro (Bárbara Seixas e Ágatha Bednarczuk), prata (Taiana Lima e Fernanda Berti) e bronze (Maria Elisa e Juliana Silva). Último Campeonato Mundial de Voleibol de Praia O último Mundial de Vôlei de Praia ocorreu em Hamburgo (Alemanha), entre os dias 28 de junho e 7 de julho de 2019. Ao contrário das outras edições, o Brasil não teve um bom desempenho. Infelizmente, não conquistamos nenhuma medalha nessa edição do campeonato. As medalhas de ouro ficaram com a Rússia (masculino) e Canadá (feminino).

1. Saque Meta: Jogar a bola para a quadra do adversário passando por cima da rede e dificultando a recepção. Como fazer: Realizado com o pé, colocando a bola sob um pequeno monte de areia, variando a região do pé em que se chuta: lado interno, parte externa, “bico”, “peito do pé”. O saque pode ser feito com ou sem efeito na bola, acertando a bola com um chute “seco”. Dicas: • Tirar o excesso de areia da bola antes de sacar. Os adversário agradecem • O tipo de saque escolhido pode ser influenciado pelas condições do vento • De forma geral o saque é direcionado ao rival que tem maior dificuldade na recepção e/ou ataque • O saque “seco” ou sem efeito tem um nível de dificuldade maior para recepção 2. Recepção Meta: Executar o passe para o parceiro para que este consiga fazer o levantamento ou ataque de forma mais fácil. Como fazer: Com qualquer parte do corpo, exceto mãos e braços, claro. A escolha de como será feita a recepção, com o peito, cabeça, ombros, coxa ou pé, vai depender de como vem o saque. Dicas: • A recepção mais eficiente é feita com o peito, uma vez que a superfície de contato com a bola é maior. Então tente “entrar” na bola e não esperar ela chegar • O passe deve ser direcionado à rede e com altura boa para que seu companheiro faça o levantamento ou ataque com maior facilidade e de forma precisa 3. Levantamento Meta: Fazer o passe com precisão, deixando o parceiro em boas condições para fazer o ataque e fazer o ponto. Como fazer: Executada com a região que for mais propícia no momento. Dicas: • O posicionamento ideal para efetuar a levantada é perto da rede • A maneira mais eficiente é levantar a bola com o peito ou ombro • A bola deve ter a direção próxima à rede e com altura para que seja atacada facilmente 4. Ataque Meta: Lançar a bola na quadra oposta para marcar o ponto ou então dificultar a defesa. Como fazer: Há 6 tipos de ataque: • Curto: chamado também “pingada” ou “largada”. O jogador coloca a bola perto da rede. • Longo: a direção da bola é no fundo da quadra, no espaço atrás dos rivais. • Na diagonal: pode ser curto ou longo. • Paralelo: a trajetória da bola é paralela à lateral da linha de marcação. • Forte: o jogador aumenta a velocidade da bola para dificultar a defesa, usando a força para atingir a bola. • Shark: a bola é golpeada com o pé acima da rede, como se fosse uma cortada com as pernas. Dicas: • O ataque é feito no jogador com pior defesa e/ou ataque • Antes de atacar, analise o posicionamento dos adversário e escolha a região mais propícia para marcar o ponto 5. Defesa Meta: Evitar que a bola toque o chão da suaa quadra quando a dupla rival executa o ataque. Como fazer: Os seguintes fatores devem ser levados em conta para uma boa defesa: • Posicionamento correto da dupla na quadra • Antecipação da jogada, observando o adversário e prevendo (antevendo) como ele irá atacar, assim você decide melhor onde e como fazer a defesa. Dicas: • Combinar antes com o parceiro quem recepciona a bola em determinadas jogadas ou posição • Cobrir o espaço deixado pelo parceiro quando este for atacar • Analisar as jogadas dos rivais para antecipar-se aos ataques

O Beach Volley é uma variante do voleibol normal, o qual é jogado na areia e tem as regras praticamente iguais ao do voleibol de origem, sendo que uma das maiores diferenças é ser jogado por equipas de dois jogadores. História do Beach Volley Como já foi dito, o Beach Volley foi uma evolução natural do voleibol, o qual começou a surgir nas praias de Santa Mônica - Califórnia, por volta do ano 1920. Ainda demorou umas décadas a que essa atividade de convívio entre amigos e conhecidos na praia começasse realmente a virar um esporte, até que por volta dos anos 70 começaram a surgir algumas competições e torneios profissionais, principalmente patrocinados por empresas de cervejas e cigarros. Uma vez que começou a ganhar alguma popularidade, o esporte rapidamente começou a ser praticado um pouco por todo o mundo, especialmente em locais no litoral e com boas praias. Em 1996 o beach volley passou a ser uma modalidade Olímpica, tanto para masculinos para como femininos e desde então uma das maiores potências mundiais deste esporte são os brasileiros. Jogo de Beach Volley As medidas do campo são 16 metros de comprimento de largura por 8 metros de comprimento. Curiosamente a bola usada nesta variante é igual á do voleibol, mas a pressão interna da bola é menor. O jogo divide-se em sets, sendo que para uma equipa conquistar o set tem de fazer 21 pontos tendo uma diferença de pelo menos 2 pontos entre as equipas, se o mesmo não se verificar, então o set continua até que essa diferença exista. Ganha a partida quem conquistar 2 sets primeiro. Se o resultado em sets ficar 1×1, então jogasse um set final, tendo este apenas 15 pontos, mas a regra da diferença de pontos mantêm-se. Regras (Beach Volley x Voleibol) As regras de beach volley são muito similares ás regras de voleibol normal como já foi dito, mas continuam a existir algumas diferenças, como o terreno de jogo por exemplo. Vamos agora ver quais são as principais diferenças entre um e outro. • O número de jogadores por equipa são 2, em vez de 6, como já tinha sido dito; • O bloqueio conta como toque. Se houver um bloqueio, aquela equipa só tem direito a mais 2 toques, mas apesar disso, o jogador que bloqueou pode fazer o próximo toque; • Durante os dois primeiros sets, as equipes trocam de lados da quadra a cada sete pontos disputados. Durante o set de desempate, elas fazem isso a cada cinco pontos disputados. • Não existem posições definidas. Os jogadores podem ir para qualquer parte do campo sem impedimentos. • Invasão de campo por baixo da rede não é falta, sendo assinalada apenas se atrapalhar a jogada dos rivais. Curiosidades • Tenha atenção aos elementos No voleibol de quadra não existe chuva, não existe vento, não existe sol. No beach volley todas estas coisas existem. Por vezes quando o vento esta um pouco mais forte os jogadores têm que saber se adaptar e identificar a direção do vento para que não sejam surpreendidos. • Uniformes femininos Desde 1999 que existe alguma controvérsia entre as atletas quanto à roupa que é regulamentada pela FIVB, dizendo algumas delas que as regulamentações foram feitas para que estejam de forma mais sensual e assim atrair mais público.

Vou dar dicas para você conhecer um pouco mais e ser um atleta das areias: 1 - Raquetes e bolinhas são diferentes do tênis (a rede também) Não se usa as mesmas raquetes do tênis, para o Beach Tennis as raquetes são específicas. Não tem cordas e são feitas geralmente de carbono, kevlar e grafite. No caso da bola também é diferente da usada normalmente no tênis. Para as areias a bolinha é despressurizada (soft).A rede é suspensa, como no vôlei por exemplo. E a altura oficial é de 1,70 metros. 2 - Medidas oficiais da quadra As medidas oficiais e padronizadas no mundo inteiro são: • 16 metros x 5 metros – Jogos simples (com um só jogador) • 16 metros x 8 metros – Jogos em duplas Altura da rede de Beach Tennis: • 1,70 metros (ou 170cm) Para facilitar há marcações na medida certa, basta colocar na areia e pronto! 3 - Qualquer um pode jogar Se você consegue segurar a raquete, você pode jogar. É um esporte com curva de aprendizado rápida, basta treinar um pouco. Para quem já pratica tênis é uma grande vantagem e você pode já entrar em competições. Muitos jogadores dizem que o Beach Tennis melhora também as técnicas no tênis. Mesmo que você nunca tenha jogado tênis, pode aprender tranquilamente a se dar bem nas areias. 4 - O saque é feito de qualquer lugar Ao contrário do tênis, você pode escolher qualquer local da quadra para executar o seu saque. Desde que feito atrás da linha de fundo, claro. E também não “queima” se encostar na fita e passar para o lado adversário. O jogo continua normalmente. Caso você erre o saque e a bola fique na rede, não tem segundo serviço. O ponto é do rival. 5 - Não se perca na contagem de pontos O sistema de pontuação é parecido com o tênis: 15 / 30 / 40. A diferença é que não tem vantagem. Quando chegar no 40 iguais quem fizer o próximo ponto ganha. A quantidade de games pode variar de acordo com o organização dos torneios, mas geralmente é feito em 6 games para partidas de simples e 9 para duplas. No tie-break vence quem fizer 7 pontos com diferença de 2 pontos. 6 - Cuidado com os erros que dão pontos ao adversário Encostar a raquete na rede é proibido e será dado o ponto para o rival. Pisar dentro da quadra antes de executar o saque também não é permitido. Na hora do saque também não pode vir correndo, saltar e sacar. Assim como acontece no tênis. 7 - Fundamentos básicos para ganhar pontos Aprender a técnica do Beach Tennis vai acelerar seu aprendizado e melhorar o seu nível, portanto fique atento ao principais movimentos. Como no tênis, o saque é fundamental para dificultar que o adversário retorne a bola para você. Para devolver o saque são usados os voleios (forehand e backhand). Esses movimentos também são usados no decorrer da partida e podem variar entre lob (bola longa por cima do adversário) e drop-shot (bola curta próxima à rede). O smash é muito usado para “matar o ponto”. É um esporte prazeroso, com vários benefícios para a saúde e com um pouco de prática você vai evoluindo e querendo jogar ainda mais! Aprender como jogar Beach Tennis, como você percebeu, não é um bicho de sete cabeças, basta treinar e treinar. Pegue sua raquete, bolinhas e vá para areia o quanto antes!